Czas świąt już minął. Pozostały po nich zbędne kilogramy i uczucie przejedzenia. Zostało nam jeszcze kilka dni, aby zmieścić się w sylwestrową kreację.
Przy ograniczeniu jedzenia oraz zastosowaniu kilku designerskich sztuczek, będziesz mogła odjąć sobie kilka kilogramów.
Twoja dieta sprawi, że lepiej się poczujesz przed sylwestrowym szaleństwem. Jest jeszcze kilka dni, aby móc oczyścić organizm z toksyn.
Staraj się jednak unikać diety cud, która zamiast pomóc, może Ci zaszkodzić. Przede wszystkim ogranicz spożywanie wysokokalorycznych potraw.
Dostarczaj organizmowi wielu witamin w postaci owoców. Udowodniono, że cytrusy mają pozytywny wpływ na organizm, podczas odchudzania.
Posiłki spożywaj często, ale w małych ilościach.
Staraj się nie solić potraw. Sól zatrzymuje wodę w organizmie. W ciągu dnia pij dużo wody mineralnej. Kolację zjedz do godziny 18.00.
W miarę możliwości, postaraj się wyjść na dłuższe spacery, aby rozruszać wszystkie mięśnie i pobudzić przemianę materii.
Śpij co najmniej 7 godzin dziennie. Podczas snu, nasz organizm się regeneruje. Sen wpływa na samopoczucie w ciągu dnia i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Sylwestrowe samopoczucie jest w Twoich rękach. Zacznij od dziś.
- Tagi:
- sylwestrowe przygotowania,
- dieta,
- toksyny,
- ćwiczenia fizyczne,
- zbędne kilogramy,
- oczyszczanie organizmu
Autor/autorzy opracowania:
- Katarzyna Irzeńska